No meu trabalho, vejo que conforme novas experiências prazeirosas entram na memória, novos hábitos podem ser criados.

Divido os meus tratamentos em 3 blocos principais, que você pode conhecer melhor abaixo! Se tiver alguma dúvida, fale comigo!

NUTRIÇÃO E COACHING DE SAÚDE

“O coaching de saúde acrescenta à nutrição os cuidados com o exercício, a hidratação, a qualidade do sono e a inteligência emocional. Como método, o coaching colabora com a reeducação alimentar por meio de técnicas de mudanças de hábitos”.

O que é?

O coaching de saúde e bem-estar (também chamado de health coaching e/ou wellness coaching) é uma abordagem voltada ao desenvolvimento de recursos de autocuidado para gerenciar doenças crônicas e/ou modificar o estilo de vida do paciente, melhorando seu estado de saúde e bem-estar.

Utilizo uma metodologia exclusiva que une o melhor da nutrição com a técnica de mudança comportamental do processo de coaching.

Durante o tratamento os quatro principais pilares da saúde são trabalhados: alimentação, atividade física, hidratação e sono.

Como funciona esse tratamento?

Aliando experiência de 20 anos em consultório de nutrição e a formação em coaching ontológico, um exclusivo método de atendimento foi criado, visando a individualização e a eficiência na mudança dos hábitos de saúde.

“Percebi, ao longo dessas duas décadas de atendimento em consultório, que saber o que fazer para mudar não garante a mudança. No caso da alimentação devemos olhar além do que está no prato. Hábitos e emoções devem ser avaliados.” – Dra. Lígia Henriques.

A primeira consulta tem duração de 1h30 minutos e as consultas de acompanhamento têm duração média de 45 minutos. Você também poderá acompanhar tudo pelo nosso aplicativo.

GRUPO DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

“O meu trabalho tem o objetivo de, junto com o paciente, definir pequenas mudanças de atitude para que aos poucos ele consiga experimentar novas maneiras de agir no cuidado do corpo e da mente”

O que é?

A experiência em grupo é uma vivência rica e divertida. No grupo encontramos apoio, incentivo, empatia e histórias inspiradoras.

Reeducação alimentar é mudança de hábito. Hábito leva tempo para ser mudado e vai se consolidando através da repetição. A gente só muda o hábito que a gente quer. Não adianta o médico, a mãe e a vizinha quererem. É um processo neurológico que tem relação com o prazer.

O ser humano que é emocionalmente saudável só mantém hábitos que lhe dão prazer. Por isso não adianta fazer dieta sofrendo para emagrecer. Assim que a pessoa conseguir emagrecer (se conseguir), ela voltará para o hábito antigo porque a dieta estará associada ao sofrimento.

Como funciona esse tratamento?

A troca de experiências possibilita dividirmos os medos, as dificuldades e as conquistas. Em grupo somos mais fortes para sairmos da contemplação e irmos para ação. O suporte e o apoio do grupo são uma poderosa ferramenta motivacional. 

O objetivo do grupo é criar um ambiente acolhedor onde o paciente possa contar sua história. E com a minha ajuda e a ajuda dos outros participante, descobrir novas possibilidades de ação.

O grupo é participativo e ao longo do processo eu vou construindo um material de apoio individualizado, que será usado durante nossos encontros.

É como uma terapia em grupo voltada para o emagrecimento.

COACHING ONTOLÓGICO

“O coaching ontológico é um método que, através da escuta e da formulação de perguntas, permite ao coachee atingir o seu objetivo. A base do coaching ontológico é a filosofia.”

O que é?

A ontologia é o estudo do ser e através da linguagem, o coaching ontológico trabalha como uma ferramenta facilitadora do processo de aprendizagem.

O Coaching Ontológico é sustentado pelo tripé: consciência, responsabilidade e aprendizagem.

É um método que expande a forma de observar o mundo, ampliando nossa forma de pensar, falar e agir.

Como o coaching ontológico pode me ajudar?

O processo de coaching pode ser aplicado em diversas situações pessoais e profissionais.

Sabe quando você quer ou precisa que uma mudança aconteça, mas não sabe qual direção deve seguir? O coaching possibilita a mudança de comportamento necessária para atingir esse objetivo desejado.

MEU DEPOIMENTO:

Como foi o meu processo de coaching ontológico

FRASES DOS COACHES

O QUE AS PESSOAS DIZEM