TRATAMENTOS

O meu trabalho é ouvir, entender e criar estratégias para transformar os hábitos que prejudicam o paciente.

Se você ainda não está no lugar que deseja é porque está no caminho errado! Fale comigo!

Inteligência Corporal e Circuito MSC

“Toda ação começa na mente. Seus Pensamentos se transformaram em Palavras, que geram Sentimentos e os sentimentos provocam Ação, que gera Comportamentos.”

O que é?

Inteligência Corporal é você observar e entender a sua mente e o seu corpo para que eles atuem na transformação do seu sentimento. Porque o que define a ação não é a razão e sim o sentimento.

Da mesma forma como você treina os músculos na academia, ou treina suas habilidades cognitivas na escola, você vai treinar a sua capacidade de sair da Zona de Conforto, passar pela Zona da Irritabilidade e entrar na Zona da Tolerância.

A Zona da Tolerância acontece quando você muda o seu sentimento e parte para ação, utilizando sua capacidade máxima da inteligência corporal.

Para emagrecer, é necessário entender o organismo de maneira completa. Mente, Sentimento e Corpo devem estar envolvidos nessa equação.

NUTRIÇÃO E COACHING DE SAÚDE

“O coaching de saúde acrescenta à nutrição os cuidados com o exercício, a hidratação, a qualidade do sono e a inteligência emocional. Como método, o coaching colabora com a reeducação alimentar por meio de técnicas de mudanças de hábitos”.

CONSULTAS

O que é?

O coaching de saúde e bem-estar (também chamado de health coaching e/ou wellness coaching) é uma abordagem voltada ao desenvolvimento de recursos de autocuidado para gerenciar doenças crônicas e/ou modificar o estilo de vida do paciente, melhorando seu estado de saúde e bem-estar.

Utilizo uma metodologia exclusiva que une o melhor da nutrição com a técnica de mudança comportamental do processo de coaching.

Durante o tratamento os três pilares do Circuito MSC são trabalhados: Mente (hábito, pergunta certa e disciplina), Sentimento (autoestima, autoconhecimento e experiência) e Corpo (alimentação, exercício e sono).

Como funciona esse tratamento?

Aliando experiência de mais 20 anos em consultório de nutrição e a formação em coaching ontológico, um exclusivo método de atendimento foi criado, visando a individualização e a eficiência na mudança dos hábitos de saúde.

“Percebi, ao longo dessas duas décadas de atendimento em consultório, que saber o que fazer para mudar não garante a mudança. No caso da alimentação, devemos olhar além do que está no prato. Hábitos e emoções devem ser avaliados.” – Ligia Henriques

Reeducação alimentar é mudança de hábito. Hábito leva tempo para ser mudado e vai se consolidando através da repetição. A gente só muda o hábito que a gente quer. Não adianta o médico, a mãe e a vizinha quererem. É um processo neurológico que tem relação com o prazer.

HIPNOTERAPIA

“Fui estudar a hipnoterapia com o objetivo de ajudar os pacientes que vivem o efeito sanfona, por terem questões emocionais profundas interferindo no comportamento alimentar.”
CONSULTAS

O que é?

A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose para acessar o subconsciente, ajudando a identificar e modificar padrões de pensamentos, comportamentos e emoções.

A hipnose ultrapassa o fator crítico da mente consciente e no subconsciente implementa sugestões positivas que transformam os padrões que prejudicam o emagrecimento.

É um processo natural e científico, que pode ser usado para o controle da compulsão alimentar (comer emocional) e para o controle da saciedade (balão hipnótico).

Como funciona esse tratamento?

No controle da compulsão alimentar, a hipnoterapia identifica e ressignifica o fluxo emocional que te leva a comer de maneira compulsiva, em determinadas situações. A mudança do fluxo emocional é a forma mais eficiente de transformar um hábito, pois sabemos que o que define a ação é a emoção e não a razão.

A compulsão alimentar pode ser trabalhada em pessoas com sobrepeso e, principalmente, com obesidade.

Para quem não tem compulsão alimentar, mas está com dificuldade para emagrecer, o balão gástrico é uma boa opção.

Essa técnica aumenta a saciedade, diminuindo o volume e a frequência da alimentação. É uma excelente estratégia para quem quer emagrecer os últimos quilos extras, sem uso de medicação e sem efeitos colaterais.

COACHING ONTOLÓGICO

“O coaching ontológico é um método que, através da escuta e da formulação de perguntas, permite ao coachee atingir o seu objetivo. A base do coaching ontológico é a filosofia.”

CONSULTAS

O que é?

A ontologia é o estudo do ser através da linguagem, o coaching ontológico trabalha como uma ferramenta facilitadora do processo de aprendizagem.

O Coaching Ontológico é sustentado pelo tripé: consciência, responsabilidade e aprendizagem.

É um método que expande a forma de observar o mundo, ampliando nossa forma de pensar, falar e agir.

Como o coaching ontológico pode me ajudar?

O processo de coaching pode ser aplicado em diversas situações pessoais e profissionais.

Sabe quando você quer ou precisa que uma mudança aconteça, mas não sabe qual direção deve seguir? O coaching possibilita a mudança de comportamento necessária para atingir esse objetivo desejado.

MEU DEPOIMENTO:

Como foi o meu processo de coaching ontológico

"O coaching hoje em dia todo mundo conhece, mas o ontológico é difícil de explicar. Por isso você vai conhecer um pouquinho da minha experiência. No início de 2019, quando comecei a fazer o curso de formação em Coaching Ontológico, nem imaginava passar por uma transformação. O meu objetivo com essa nova formação era ter a possibilidade de ampliar a minha área de atuação. Como nutricionista, eu sempre tive a preocupação de cuidar do paciente como um todo, indo além da dieta. O emagrecimento que eu acredito é uma consequência de mudança de atitudes e escolhas maiores do que a comida. Mas eu não tinha formação para trabalhar questões mais profundas. Depois de muita pesquisa, encontrei o curso que eu queria. Um curso completo, sério e reconhecido. Não queria esses cursos rápidos, com promessas duvidosas. Apesar da magia ser algo tentador, seria como acreditar na dieta da lua. Eu sou muito prática e racional. Estava focada no estudo, nos conceitos, nas técnicas. Nunca pensei que fosse sentir na pele a ampliação da consciência. A ontologia é exatamente o entendimento desse nível mais profundo da consciência. Quando eu comecei estudar filosofia minha cabeça bagunçou. Tudo o que eu acreditava ser original do meu pensamento era simplesmente parte de conceitos há muito tempo definidos por uma linha filosófica que conduziu o pensamento ocidental. Eu comecei a expandir o meu olhar e explorar minha maneira de comunicação com o mundo, para criar novos conceitos. Dessa vez, os meus conceitos. Como a experiência é a base de aprendizado do coaching ontológico resolvi experimentar novos sabores, novas possibilidades. E foi essa experimentação que me fez sair de São Paulo para morar em Atibaia. Descobri que eu quero ficar mais perto da natureza do que do shopping. Isso é uma grande mudança na vida de uma pessoa com dois filhos adolescentes. Mas eu consegui realizar a mudança sem grandes problemas, com a ajuda do coaching. Ao longo do curso, eu passei por um processo de coaching sem perceber. A nova construção com o mundo gera potência. E a potência possibilita e sustenta a realização dos nossos desejos. Inclusive desejos que nem sabemos que temos, como no meu caso. Portanto, qualquer que seja o seu desejo, o coaching ontológico pode te ajudar, te capacitando para realização."
LIGIA HENRIQUESNUTRICIONISTA, COACH DE SAÚDE E HIPNOTERAPÊUTA

FRASES DOS COACHES

O QUE AS PESSOAS DIZEM

Respondendo as perguntas que a Ligia me fazia, eu percebi que tinha as respostas. Só precisava de ajuda para elaborá-las.
A minha vida e da minha equipe melhorou muito. Me orgulho do líder que me transformei.
Foquei em tomar decisões, testei movimentações e acreditei no meu sexto sentido (intuição). Estou muito feliz.
A Ligia me ajudou a fazer a transição de carreira que eu tentava há anos.
Descobri maneiras de trabalhar questões que são importantes para mim, fora do trabalho. Foi muito bom me ouvir.
Vou continuar os meus projetos. Eu não sabia que era capaz. Hoje confio mais em mim.
A Ligia me ajudou a agir. Sair da zona de conforto e ir atrás dos meus sonhos.