Sua transformação está aqui!

Conheça o Método de Emagrecimento Ligia Henriques

O mais importante é entender que o seu caminho para emagrecer é único. O meu objetivo é te ajudar a mudar sua alimentação e seu estilo de vida, de maneira individualizada e eficiente.

Ligia Henriques

NUTRICIONISTA, COACH DE SAÚDE E HIPNOTERAPEUTA

NO QUE EU ACREDITO

NOVO PENSAMENTO

Acredito que o segredo do bem-estar é encontrar o equilíbrio entre uma alimentação saudável e uma alimentação prazerosa. É encarar a mudança da alimentação como um cuidado e não como uma privação.

MENTE E CORPO

Nosso corpo é resultado da nossa história passada e transporte para nossa história futura. Para mudar o seu corpo, você precisa mudar sua mente e seu sentimento. Conheça o Circuito MSC.

SEJA FELIZ SENDO VOCÊ

Mais do que emagrecer, é se reconhecer no seu corpo, descobrir sua potência e valorizar suas conquistas.

SAÚDE POR COMPLETO

“Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade” OMS, 1947

NUTRIÇÃO E COACHING DE SAÚDE

Cada acompanhamento é único porque eu trabalho com as informações e emoções que o paciente traz, em cada consulta. Desde questões práticas relacionadas ao planejamento das refeições, receitas, orientações para eventos sociais e viagens até dificuldades como ansiedade e compulsão alimentar, passando pelo cuidado com a auto-estima e mudanças de hábitos de alimentação e de saúde.

Tratamentos

Utilizo uma metodologia exclusiva que une o melhor da nutrição com a técnica de mudança comportamental do processo de coaching.

É um processo natural e científico, que pode ser usado para o controle da compulsão alimentar (comer emocional) e para o controle da saciedade (balão hipnótico).

O Coaching Ontológico capacita o coachee para expansão de suas possibilidades e aumenta seu poder de ação, facilitando a realização do seu objetivo.

Uma das maiores dificuldades para emagrecer é transformar tudo o que você sabe sobre emagrecimento em ação. Foi pensando nisso que eu criei o Desafio MSD.

São 30 dias para transformar a sua alimentação e emagrecer. Um passo a passo com orientações e tarefas diárias.

Você terá acesso a avaliação do seu estado nutricional, a um plano alimentar baseado na sua necessidade energética diária, a técnicas de mudança comportamental e orientações sobre reeducação alimentar. Do prático ao emocional. Tudo o que você precisa saber para emagrecer com leveza e saúde.

Experimente o método e se surpreenda!

DEPOIMENTOS

ENTRE EM CONTATO

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De segunda à sexta, das 9h às 12h e das 13h às 18h.

Rua Cristiano Viana, 441
Cerqueira César – São Paulo

Praça Sebastião Teixeira, 10
Alvinópolis – Atibaia

falecomigo@ligiahenriques.com.br